Préparation entraînement
Entraînement - Semaine 14 (Dernière semaine)
06/04/2014 12:00
ENTRAINEMENT - SEMAINE 14
Lundi 31 Mars 2014 : Ce matin, dès 7h30, reprise de l'entrainement avec un footing de 1h05' à faible allure en forêt de Vierzon avec 5 accélérations progressives sur 400m. Aucune douleurs au mollet, juste un peu tendu et beaucoup d'appréhensions. Ça donne du moral et de...
Entraînement - Semaine 13
30/03/2014 12:00
ENTRAINEMENT - SEMAINE 13
Lundi 24 Mars 2014 : Repos (pour raison professionnel) - Repos forcé. Après contact avec mon kiné, il faut que je sois encore patient et raisonnable. Il y a du mieux. Plus de douleurs en marchant, reste quelques gênes par moment. Mais ça va le faire, il le faut. "Je vais...
Entraînement - Semaine 12
23/03/2014 12:00
ENTRAINEMENT - SEMAINE 12
Lundi 17 Mars 2014 : Aujourd'hui la douleur au mollet droit est toujours présent au levé. une journée de rendez-vous, entre le médecin de l'équipe pro de La Berrichonne de Chateauroux, mon kiné, et également le cardiologue pour un tracé cardiaque au repos (pièce...
Entraînement - Semaine 11
16/03/2014 12:00
ENTRAINEMENT - SEMAINE 11
Lundi 10 Mars 2014 : Shooting photo avec Philippe BOUCHUT, photographe à Vierzon de 8h30 à 12h30.
Mardi 11 Mars 2014 : Retour de mon ami Pierre-Yves NOËL qui est à Neuvy sur Barangeon pour son nouveau spectacle. A 20h30, à la salle des fêtes pour "Neuvy en fête"....
Entraînement - Semaine 10
09/03/2014 12:00
ENTRAINEMENT - SEMAINE 10
Lundi 3 Mars 2014 : 50' de footing à faible allure + Etirements
Mardi 4 Mars 2014 : LE COMPTE A REBOURS EST LANCE ! Départ dans un mois jour pour jour. Ce matin, entrainement de 2h43' dans les rues de Vierzon. Ma préparation d'entrainement va bientôt se terminer,...
Entraînement - Semaine 9
02/03/2014 12:00
ENTRAINEMENT - SEMAINE 9
Lundi 24 Février 2014 : Entrainement qu'en forêt de 2h32' en mode trail avec toujours mon sac à dos WAA du MDS lesté à 4 kg. Waouh, ça tire qu'en même sur le dos et les épaules. Sur mon chemin, j'ai pu apprécié la compagnie d'un chevreuil qui devait s'amuser avec moi, en...
Entraînement - Semaine 8
23/02/2014 12:00
ENTRAINEMENT - SEMAINE 8
Lundi 17 Février 2014 : Comme prévu, la nuit fût bonne !! Ce matin, les jambes sont raides, ça tombe bien car j'ai rendez-vous chez mon kiné à Vierzon à 8h00. 1h00' de massage pour décongestionner mes muscles. Il a appuyé là où ça fait mal. Aïe, aïe, aïe,... Il...
Entraînement - Semaine 7
16/02/2014 12:00
ENTRAINEMENT - SEMAINE 7
Lundi 10 Février 2014 : Repos (pour raison professionnel).
Mardi 11 Février 2014 : Ce matin sous un beau soleil et c'est rare en ce moment, plus une gelée qui entraine sur la route une particule de verglas. Comme prévu par rapport à mon programme de la semaine et...
Entraînement - Semaine 6
09/02/2014 12:00
ENTRAINEMENT - SEMAINE 6
Lundi 3 Février 2014 : Aujourd'hui, la séance a été difficile, la fatigue était présente, douleurs musculaires... Mais bon, je n'ai rien lâché je suis parti en forêt de Vierzon pour un entrainement en mode trail de 1h47'. Une inquiétude est visible, car mon genou gauche...
Entraînement - Semaine 5
02/02/2014 12:00
ENTRAINEMENT - SEMAINE 5
Lundi 27 Janvier 2014 : Ce matin, en sortant de garde (pompiers) à 7h00', j'ai réalisé ma première grande distance depuis que j'ai commencé mon programme d'entrainement. 50 km en 3h39'04". Super Super content. Les sensations furent bonnes sur un parcours vallonné. Au...